Как стать эффективным в работе\творчестве?

Усовершенствование любого физического действия требует от человека постоянной практики и тренировок. Практика – это повторения действия с целью улучшить, усовершенствоваться и делать то, что вы делаете с легкостью, быстрее и намного уверенее.

Существует множетсво теорий, типа «Достичь эффективности за 48 часов» и т.д., которые количественное пытаются определить, сколько же нужно человеку времени, чтобы овладеться навыком. Но увы нет магичесткого числа и кому-то времени нужно меньше, кому-то больше.

Эффективная практика последовательна, сфокусирована и нацелена на содержание или недостатки, которые лежат на краю ваших текущих способностей. Итак, если эффективная практика является ключом, как мы можем извлечь максимальную пользу из нашего времени практики?

Попробуйте следующие советы:

Совет 1. Сосредоточьтесь на задаче. Минимизируйте потенциальные отвлекающие факторы, выключив компьютер или телевизор и разместив свой мобильный телефон в режиме полета. Вам кажется этот совет простым? Попробуйте!

Совет 2. Начните медленно или… медленно. Все строится на повторениях – правильных или неправильных. Но если вы постепенно увеличиваете скорость качественных повторений, у вас есть больше шансов делать работу эффективней и лучше.

Совет 3. Частые повторения с выделенными перерывами являются обычными привычками практики элитных исполнителей. Исследования показали, что

Совет 4. Практика в вашем мозгу в ярких подробностях. Это немного удивительно, но ряд исследований показывают, что после того, как физический мотив будет установлен, его можно усилить, только воображая его.

По материалам http://blog.ed.ted.com/2018/06/11/4-simple-tips-on-how-to-practice-effectively-in-ted-ed-gifs/

Подписка на рассылку
Placeholder Placeholder